■レッスンスケジュール
・日祝レッスンスケジュール
→2008年5月
→2008年ゴールデンウィーク
・レッスンスケジュール
→2008年4月〜6月
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滋賀県長浜市八幡東町１３１−１
TEL (0749) 63-2121
FAX (0749) 63-5544
■ スタジオプログラム
| マッスルアタック | |
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たった30分のバーベルを使った簡単なエクササイズでカラダ全身を引き締めます！男性は逞しくシャープな筋肉つくりに、女性はしなやかな美しい筋肉つくりに。 |
| マーシャルアタック | |
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格闘技（空手・ﾎﾞｸｼﾝｸﾞなど）の動きを用いたエクササイズです。ストレス発散はもちろん、胴体部分の細かな筋肉を使いますので、胴周りのシェイプアップに最適。音楽に合わせてかっこよくパンチやキックを繰り出そう！ |
| ローラーストレッチ | |
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ストレッチポールを使ってカラダの歪み・肩こり・腰痛改善に役立つ『魔法のストレッチ』です。 |
| バランスヨガ | |
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ゆったりとした音楽に合わせて心地よい動きの新しい‘ヨガエクササイズ’ 簡単で、どなたでも始められ、続けられる健康体操です。姿勢の改善、ウェストラインの引き締め、腰痛・肩こりの予防などの効果が期待できます。 |
| ちびボール健康体操 | |
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ちびボール健康体操は小さなボールを使って行う遊び感覚の健康体操です。気になる部分の引き締め運動と身体のバランス調整を行います。 |
■ プールプログラム
| アクアキックボクシング | |
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プールの中で楽しくキックとパンチを繰り出しましょう！たった30分でストレス発散と全身のシェイプアップを！ |
| DEEP JOG | |
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本場ドイツの水治療のノウハウを水中運動に取り入れました。フロートベルトを着用して背骨の牽引をしながらエクササイズします。衝撃０（ゼロ）の世界で２１世紀型のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ！ |
| フィンスイミング | |
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フィン（脚ひれ）を付けての水泳レッスンです。スピード感がたまらない！魚になった気持ちで泳ぎましょう！ |
| ホースDEアクア | |
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ザ･ホースを浮き具・抵抗具として使ったアクアエクササイズです。 どなたでもできる単純な運動で全身のシェイプアップを行います。 |
| ホースストレッチ | |
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ザ・ホースの浮力を使って行う水中ストレッチです。 水の中だからできるいろんなポーズで身体のシンまでユックリと伸ばしましょう。 |
■ サウナプログラム
| 熱波浴 | |
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サウナで行う大人気プログラムです。 本場北欧のサウナ浴、他では体感できない体感温度差100度の世界をご堪能ください。 |
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