■レッスンスケジュール
・2012年4月〜6月レッスンスケジュール
・2012年5月日曜レッスンスケジュール
・2012年ＧＷレッスンスケジュール
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滋賀県長浜市八幡東町１３１−１
TEL (0749) 63-2121
FAX (0749) 63-5544
■ スタジオプログラム
| ベリーシェイプ | |
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ベリーダンスをモチーフとし、『お腹まわり』や『二の腕』など女性が気になる部分を楽しく踊りながらシェイプアップするダンスエクササイズプログラム！ |
| マッスルアタック | |
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たった30分のバーベルを使った簡単なエクササイズでカラダ全身を引き締めます！男性は逞しくシャープな筋肉つくりに、女性はしなやかな美しい筋肉つくりに。 |
| マーシャルアタック | |
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格闘技（空手・ﾎﾞｸｼﾝｸﾞなど）の動きを用いたエクササイズです。ストレス発散はもちろん、胴体部分の細かな筋肉を使いますので、胴周りのシェイプアップに最適。音楽に合わせてかっこよくパンチやキックを繰り出そう！ |
| ローラーストレッチ | |
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ストレッチポールを使ってカラダの歪み・肩こり・腰痛改善に役立つ『魔法のストレッチ』です。 |
| バランスヨガ | |
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ゆったりとした音楽に合わせて心地よい動きの新しい‘ヨガエクササイズ’ 簡単で、どなたでも始められ、続けられる健康体操です。姿勢の改善、ウェストラインの引き締め、腰痛・肩こりの予防などの効果が期待できます。 |
| ちびボール健康体操 | |
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ちびボール健康体操は小さなボールを使って行う遊び感覚の健康体操です。気になる部分の引き締め運動と身体のバランス調整を行います。 |
■ プールプログラム
| アクアキックボクシング | |
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プールの中で楽しくキックとパンチを繰り出しましょう！たった30分でストレス発散と全身のシェイプアップを！ |
| DEEP JOG | |
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本場ドイツの水治療のノウハウを水中運動に取り入れました。フロートベルトを着用して背骨の牽引をしながらエクササイズします。衝撃０（ゼロ）の世界で２１世紀型のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ！ |
| フィンスイミング | |
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フィン（脚ひれ）を付けての水泳レッスンです。スピード感がたまらない！魚になった気持ちで泳ぎましょう！ |
| ホースDEアクア | |
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ザ･ホースを浮き具・抵抗具として使ったアクアエクササイズです。 どなたでもできる単純な運動で全身のシェイプアップを行います。 |
| ホースストレッチ | |
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ザ・ホースの浮力を使って行う水中ストレッチです。 水の中だからできるいろんなポーズで身体のシンまでユックリと伸ばしましょう。 |
■ サウナプログラム
| 熱波浴 | |
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サウナで行う大人気プログラムです。 本場北欧のサウナ浴、他では体感できない体感温度差100度の世界をご堪能ください。 |
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