『運動はちょっと苦手・・・。そんな私がスポーツクラブに行くなんて、やっぱり無理かしら？』
積極的に運動することも大切だけど、“カラダを整える”ことはもっと大切。適度な運動の後にストレッチで身体を伸ばし、サウナやお風呂でリラックス。
これくらいの運動でも膝痛や腰痛、肩こり改善に効果があるのをご存知ですか？
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■ 親子ヨガ特別モニターのご案内

　
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　※モニター募集期間は終了いたしました。次回の開催は、
　　 日程が決まり次第ご案内させていただきます。お楽しみに！

・毎月月末日※2月を除く
・年末年始
・夏季休館日